開心的動一動DAKALA

這是我第二次跟車社一起出去玩(之前都因為莫名其妙摔車,身體突然不舒服之類的原因臨時抽單 st囧  我沒有要耍大家的意思...)

因為要去的是武嶺, 很擔心自己上不去, 所以對於事前的準備,會盡量push自己盡可能做(我是個連環島都只環了一半的菜鳥小毛頭)

1.練車

每周至少練一次景觀大道夜騎 (感謝茶辛苦的壓車, 常常覺得自己騎太慢很拍謝...), 有空練騎還校

2.練球

要求自己跑得更認真,動作做更確實, 雖然更累, 但是後面有一個大目標, 反而更起勁!!!

3.練重訓

會刻意多加強腳的肌力! 做完重訓喝豆漿, oh yeah!

攜帶物品:

1.車 TCR C1

     第一次騎公路車, 出發前兩三周才拿到車, 算是很冒險的騎了他出來, 出發前每天騎他, 盡量去適應

     看了一些騎乘的書, 也問了前輩要注意的事(感謝田伯隆老師, 小胖學長...)

     公路車比登山車省力好多! 很值得!

2.修車工具: 內胎, 補胎片, 挖胎棒, 打氣筒, 六角扳手

3.隨身食物: 燕麥餅乾bar, 寶礦力粉(好像很多人都不知道有這樣東西, 大潤發就有賣了, 加水就可以喝, 山上買運動飲料很傷荷包, 一天一大包就夠了)

4.電器: 相機, 手機, 充電器

5.盥洗用具

6.安全帽, 前後燈 (無敵重要, 沒有就不用玩了)

7.衣物:

     車衣+車褲一套就夠(手洗脫水很快就乾)

     擋風的外套(下坡必備)

     一套睡衣

     長褲(如果有住滑雪山莊, 晚上會很冷)

     騎車手套(optional, 增加舒適度, 摔車也可以保護手掌)

     輕便雨衣

     頭巾*2(一個防汗滴到眼睛;另一個擋太陽擋風保護皮膚)

     袖套

     風鏡(強烈推薦, 擋沙+擋高山強烈的紫外線)

8.個人證件&卡片: 健保卡, 學生證, i-cash(省去零錢), 電話卡

9.攜車袋: 我們坐自強到羅東車站開始騎, 回程騎到埔里也是要坐客運&火車回新竹

10.隨身藥物: 高山症藥, 肌肉痠痛按摩膏, 蚊蟲藥, 腸胃藥...

11. 防曬油(推薦orbis 50+, 很清爽,不黏沙)

12.垃圾袋(下雨可以把行李裝進去再丟進背包,防水完成!)

上武嶺前都找不到前人經驗分享, 所以才會想打這篇, 也許以後有人也要上去, 多少有點幫助囉 :D

歡迎大家補充我漏掉的東西窩~~~