開心的動一動DAKALA

　　1.遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並能讓你快樂的課。

　　2.多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號。

3.學會失敗。不要讓對失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。

　　4.接受自己。允許自己偶爾的失落和傷感，然後問自己，能做些什麼來讓自己感覺好
一點兒。

　　5.簡化生活，求精而不在多。

　　6.有規律地鍛煉。每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

　　7.睡眠。雖然有時“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠會使你更有效率
、更有創造力，也更開心。

　　8.慷慨。你的錢包裡可能沒有太多錢，也沒有太多時間，但並! 不意味著你無法助人
。“給予”和“接受”是事情的兩個方面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己
；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

　　9.勇敢。

　　10.記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。