開心的動一動DAKALA

小記讀到的話語

問自己，一年後還會在乎這件事嗎？

隨機行善最好的方式，就是不要讓別人知道你在行善。

ex：幫身邊的人做個小事/隨地撿個垃圾。

選擇做和善的人，而非理直氣壯的人，內心會有安寧。

不要指責別人是錯的。如果一昧的堅持自己是對的，通常就要付出妳內心平靜的代價。

「謙卑」和內心的平靜關係密切。

你越不需要向別人證明自己，你的內心就會越平靜。

每天至少告訴一個人你欣賞他的地方。

把自己的焦點放在身邊人的優點上。

讓自己放鬆，把放鬆想成一種可以經常獲得的心靈品質，比把它留著以後再拿來用得好。你現在就可以放鬆。

一次，做一件事，就好。

1st：你會真的享受你現在正在做的事情，即使是洗碗或是清理桌子這類瑣事。單你專心一意，而非心意散亂時，你就可以全神貫注在手邊的事情，並發生興趣。

2nd：你將對自己的速度和效率感到不可思議。

變更計畫當攘令人生氣，不過，這全看你心中覺得最重要的是什麼。

付出，但不求回報。

當我們對人伸出援手時，不希冀其他，你會注意到一種平靜自在的美好感覺。期待回報反而擾亂了這份安寧的感覺，陷入我們以為自己需要回報的想法中。

不斷問自己：真正重要的是什麼？

-別管嫌事，留時間精力給自己，在真正有意義和重要的事情上。