close
一早上起來 天氣就很不好 下著不小的雨
昨天按摩小腿快半小時 今天起床卻又更痛了 I can hardly walk ...
手扶著牆微微前進 這時的我完全不敢想像開始練球時 可以做任何比現在更快的移動 XD
然後還是硬著頭皮爬去球場練球了
扇形傳球*4輪 全場折返運球*15 兩球運球*n (V字運球三式+籃下勾射三式)*3
拖板左右手各三次 抬腳40s*3 撐地板30s*2 投籃中距五點*20進 投籃禁區五點*20進
後來小瑋跟我都沒力了 好不容易用意志力撐完 (累癱~~)
在衝十五趟全場折返的時候 聽到強哥在旁邊說 :
既然不能拒絕它 就微笑著接受它
哈 微笑以對 嗯 Yes! I can.
Raining day,cold and wet day...
昨天按摩小腿快半小時 今天起床卻又更痛了 I can hardly walk ...
手扶著牆微微前進 這時的我完全不敢想像開始練球時 可以做任何比現在更快的移動 XD
然後還是硬著頭皮爬去球場練球了
扇形傳球*4輪 全場折返運球*15 兩球運球*n (V字運球三式+籃下勾射三式)*3
拖板左右手各三次 抬腳40s*3 撐地板30s*2 投籃中距五點*20進 投籃禁區五點*20進
後來小瑋跟我都沒力了 好不容易用意志力撐完 (累癱~~)
在衝十五趟全場折返的時候 聽到強哥在旁邊說 :
既然不能拒絕它 就微笑著接受它
哈 微笑以對 嗯 Yes! I can.
Raining day,cold and wet day...
全站熱搜
留言列表
Travel (3)